我們每個人都有一扇窗，這扇叫「身心容納之窗」（The window of tolerance）。 每個人都有一個自我調節情緒的身心容納之窗範圍。 當情緒在身心容納之窗內，我們可以適度調整壓力，使身心處在舒適狀態下。 若果有突然發生的事情或外在刺激，使我們情緒超過身心容納之窗「上限」時，我們可能會傾向變得憤怒或焦慮，並出現過度防衛與警戒。 若然情緒處於身心容納之窗「下限」時，我們傾向會減少身體對外在事物的感受，容易出現憂鬱、無望、無力感。 長期下去，我們身心容納之窗的範圍就會愈來愈少，連原本平常的人、事、物都會引起個人的強烈或憂鬱情緒。 在身體受傷時，我們會用膠布或藥水治療以加快癒合，但心理的傷我們會如何去處理? 我們又會否察覺呢? 關心身體之餘，我們亦需要關心我們的情緒。
《無雙狂婿》 (楚塵宋顏)小說在線閱讀 無雙狂婿 作者： 楚塵宋顏 分類： 玄幻 更新： 2024-01-16 華夏第一家族少主，天下第一奇門傳人楚塵，學成下山途中，意外封印了自己的雙魂五魄，當了五年的傻子上門女婿。 [楚塵宋顏] 開始閱讀 查看目錄 無雙狂婿最新章節 第1781章 永恆夜神江曲風？ 第1780章 永恆之城 第1779章 成全 第1778章 拜見父親 第1777章 久別重逢 第1776章 考驗 第1775章 柳如雁的仙神之路 第1774章 還是你懂我 第1773章 殺聖子 第1772章 大勢已去 第1771章 一面是神，一面是魔 第1770章 楚王鎮壓聖子 查看完整章節目錄 查看更多 > 編輯推薦 遠東狩獵場，開局撿到一隻金漸層 蒙古十郎 賽馬娘：大逃訓練員 rice內恰
把錢留住的錢包整理法一：錢包內外隨時保持整潔 錢包等同妳的小財庫，如果錢包很髒、裡面很亂，財運自然不會有良好的流通。 人家說「人不理財，財不理你」，這不只是針對儲蓄和理財而已，最基本是要從「保持錢包內外整潔」開始。 記得每一兩週擦拭一次錢包，保持乾淨整潔。 如果有機會，妳也可以帶錢包去廟宇過香火，保持它的「清淨」。...
认识地支藏干 故里说易 一、本气，中气，余气 在十二地支中，每一支都有一个、或两个、或三个天干循藏其中，循藏的天干依据其力量强弱，分为本气、中气、以及余气。 本气，与地支五行属性相同之藏干为本气，力量最强；中气，受地支本气损耗最小之藏干为中气，力量居中；余气，受地支本气损耗最大之藏干为余气，力量最弱。 地支藏干表 二、12地支中的气 子：循藏一个本气天干，癸水。 丑：循藏己、辛、癸；己为本气，辛为中气，癸为余气。 寅：循藏甲、丙、戊；甲为本气，丙为中气，戊为余气。 卯：循藏一个本气天干，乙木。 辰：循藏戊、乙、癸；戊为本气，乙为中气，癸为余气。 巳：循藏丙、戊、庚；丙为本气，戊为中气，庚为余气。 午：循藏丁、己；丁为本气，己为中气。 未：循藏己、丁、乙；己为本气，丁为中气，乙为余气。
2023-12-29 09:03 肇庆市紫云谷景区门票价格+购票方式 - 肇庆本地宝 肇庆本地宝肇庆旅游提供肇庆市紫云谷景区门票价格+购票方式有关的信息，到达肇庆市紫云谷风景区专用乘船码头后，请游客乘船前先了解景区过渡船与景区门票是套票，当你选择乘船时，
燕子 什麼時候 回來. ... 所以，每當燕子飛回來時，在院子里嘰嘰喳喳的時候，人們總有一種「似曾相識」的親切感。 」. 標籤：燕子 每年的燕子飛回北方，它是依靠什麼找到以前自己築巢地點的？ 08-12 四十多年了，每年都有燕子住我家，最多時有六窩呢。
2.卧房的大小. 现代社会物质丰富，越来越多的人选择大开间的卧房。但大未必是好事，通常卧房面积为15平方米即可，最大不要超过20平方米。 这是因为卧房过大，不利于卫护人的阳气，保藏人的元气。卧房过大，就极易吸气， 使人身体素质下降， 财运受阻。
山南大力推进智慧广电公共服务 2023-12-31; 山南市全面整改旅游厕所闲置问题 2023-12-28; 中国共产党山南市第二届委员会第七次全体会议闭幕 2023-12-26; 山南市开展突发急性传染病应急处置实战演练 2023-12-26; 中国共产党山南市第二届委员会第七次全体会议在泽当召开 ...
金四局：海中金、劍鋒金、白蠟金、砂中金、金箔金、釵釧金。 ... 陽男、陽女：甲、丙、戊、庚、壬年生人為陽男或陽女，乙、丁、己、辛、癸年生人為陰男及陰女，陽男及陰女行大限時為順行，陰男及陽女行大限時為逆行｡ ...
身心容納之窗
